專業月嫂分享：夏天坐月子可以開空調嗎

夏天持續高溫，這對正在坐月子的產婦來說的確是個考驗。此時，產婦可從以下幾個方面進行護理：

坐月子應注意居室的定時通風，避免因室內溫度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了。但在使用空調時，應注意三個方面：

1、注意空調風不可以直接吹向產婦；

2、產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子；

3、產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。

產婦的清潔衛生也不容忽視。為避免受涼，產婦在產后兩周內不可洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。

產婦可用溫水刷牙，但應注意選用的牙刷不要太硬。 而傳統的產后不刷牙不梳頭的說法沒有科學根據。

產婦每天應安靜睡眠8-10個小時，能避免出現焦慮、疲倦和精神抑郁等現象。睡眠時，產婦應采用側臥位的睡姿，以促進子宮恢復。

產婦坐月子期間應注意攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，以滿足身體恢復的需要。

廣州康悅月嫂溫馨提醒：晚上睡覺開空調一定要蓋好被子哦。